瑜伽协会·工作之余的放松

2017427日晚一周一次的瑜伽课按时开课

在轻柔的音乐声中

气质优雅的瑜伽老师首先带领大家进行基本功训练

入境练习身体各部位活动热身舒展身姿

呼吸冥想放松凝神静气

 

进阶式动作练习

下犬式骆驼式侧板姿势

扭转侧角式,单脚向下的犬式

倒台式,蝴蝶式,牛面式

脊柱扭转倒立展臂眼镜蛇式……

 

一整天紧绷的身体在一招一式中放松舒缓

工作和生活中的压力在一呼一吸中减轻消除

在动态中增强肌腱在静态中塑造曲线

在静心冥想中感受到前所未有的松弛与平和

将这份平和与宁静衍生到日常工作和生活中

心境更加豁达随意人际关系更加和谐

 

不知不觉中

秋冬囤上的肥膘不见了

盈盈在握的小蛮腰又回来了

体态更加轻盈,身姿变得挺拔

面色红润,神采奕奕

花最少的时间,遇见最好的自己

小伙伴们,一定要坚持下去哦

每周四晚我们不见不散